Perguntas frequentes

O que é psicoterapia?

A psicoterapia é um processo de acompanhamento psicológico realizado por um/a psicólogo/a, com o objetivo de ajudar a compreender emoções, pensamentos e comportamentos, promovendo bem-estar e saúde mental.

Quando devo procurar um psicólogo?

Devemos procurar um psicólogo quando sentimos sofrimento emocional, dificuldades nos relacionamentos, ansiedade, tristeza persistente, stress, ou simplesmente quando quiser se conhecer melhor. Não é preciso “estar no limite” para buscar ajuda.

O psicólogo e o psiquiatra são a mesma coisa?

Não, têm papéis diferentes. O psicólogo trabalha com psicoterapia e não prescreve medicamentos. O psiquiatra é um médico, que faz o diagnostico de perturbações mentais e pode prescrever medicação. Muitas vezes, os dois profissionais trabalham em conjunto.

Tudo o que digo na terapia é confidencial?

Sim. O sigilo profissional é garantido por lei e pelo código de ética da psicologia. Existem raras exceções, como situações de risco de vida para a própria pessoa ou para terceiros.

Fazem workshops online?

Sim. Os workshops podem ser realizados em formato online, através de plataformas como Zoom ou Microsoft Teams, mantendo uma componente prática, dinâmica e participativa. Esta opção é ideal para equipas em regime híbrido, com colaboradores em diferentes localizações ou organizações que privilegiam flexibilidade logística.

Fazem workshops no Porto e arredores?

Sim. Realizo workshops presenciais no Porto e zona metropolitana, incluindo Gaia, Gondomar, Maia, Matosinhos, Valongo e arredores. Também existe possibilidade de deslocação para outras zonas do país, mediante disponibilidade e proposta personalizada.

Qual a duração?

Os workshops têm habitualmente duração entre 2 e 4 horas, consoante os objetivos definidos, número de participantes e temática escolhida. Também podem ser desenvolvidos formatos personalizados, como sessões curtas, programas em horário pós-laboral ou ciclos formativos compostos por várias sessões.

Como pedir proposta?

Pode solicitar uma proposta através do formulário de contacto disponível nesta página ou por email. Para um orçamento mais ajustado, é útil indicar:

  • nome da empresa ou instituição

  • número aproximado de participantes

  • tema pretendido

  • formato (online ou presencial)

  • localização

  • datas preferenciais

Cada proposta é personalizada de acordo com as necessidades da organização.