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Psicologia clínica, bem-estar emocional e desenvolvimento humano.

Acompanhamento individual e workshops para empresas e instituições.

Particulares

Ansiedade, burnout, luto, depressão, terapia de casal.

Empresas/Instituições

Workshops de stress, burnout, comunicação e saúde mental.

Sala de escritório com duas cadeiras de couro marrom, uma de frente para a outra, uma mesa de madeira no centro, uma estante pequena com dois vasos de plantas e alguns papéis, quadros nas paredes e cortinas brancas fechando uma janela.

Acredito que o bem-estar psicológico se constrói tanto a nível individual como coletivo.

Por isso, além da prática clínica com crianças, jovens, adultos e casais, dinamizo workshops para empresas e instituições nas áreas da saúde mental, gestão de stress, comunicação e equilíbrio emocional no trabalho.

Imagem de uma mesa com duas pessoas, uma digitando em um laptop e outra escrevendo em um caderno, com taças de água, um vaso com duas flores brancas, decoração minimalista com objetos de cerâmica e uma parede de madeira ao fundo.

Ansiedade e Stress

Burnout

Depressão

Autoestima

Processos de luto

Comportamentos aditivos

Gestão emocional

Desenvolvimento Pessoal

Relacionamentos

ÁREAS DE DESTAQUE PARTICULARES

Cada processo terapêutico respeita o ritmo individual, promove o autoconhecimento, mudança e desenvolvimento emocional.

Prevenção de Burnout

Gestão de Stress

Estilos de comunicação

Saúde Mental no Trabalho

Gestão de Conflitos

ÁREAS DE DESTAQUE EMPRESAS

Workshops e ações práticas focadas na promoção de equipas mais saudáveis, equilibradas e produtivas.

Mulher sorridente com cabelo castanho escuro, usando roupa bege e colar, em ambiente interno.

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Nem todo o cansaço é burnout.
Mas quando o descanso já não recupera, a irritabilidade aumenta e tudo parece pesado, pode ser sinal de alerta.

O burnout instala-se de forma silenciosa e progressiva.

Pedir ajuda cedo faz d

Estas frases repetem-se com frequência no meu consultório.

Todas têm algo em comum:
pessoas que tentaram resolver tudo sozinhas, sem pedir ajuda.

Ansiedade, confusão, desgaste e uma sensação de estar perdido(

A felicidade nem sempre aparece,
mas essa alegria pode ser procurada em pequenos momentos: nos detalhes, nas pessoas, em coisas simples.
Que este Natal seja vivido com calma, verdade e aquilo que nos faz bem 🎄✨

#FelizNatal #NatalComSentido #Pequeno

Nem todas as luzes brilham por dentro.
Há épocas que deviam ser felizes, mas que nos fazem sentir ainda mais sós.
Se este tempo te pesa, fala sobre isso.
Cuidar da tua saúde emocional também é um presente. ✨

A terapia não é apenas para momentos de crise — é um espaço de prevenção, clareza emocional e crescimento pessoal.

É um convite para olharmos para o espelho com mais cuidado e mais gentileza.

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Quando vejo esta notícia, fico feliz por percebermos que estão a ser dados passos importantes na valorização do papel do psicólogo nas escolas. Mas, ao mesmo tempo, lembro-me do quanto ainda falta para termos profis

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